PERTANDINGAN PERTAMAMU

Anda telah membuat keputusan yang besar, anda telah berlatih dan melakukan diet dengan hasil yang sangat baik. Pose-pose wajib telah anda pelajari, anda telah memilih musik dan posing rutin yang dapat menunjukan tubuhmu pada kondisi terbaiknya. Dan sekarang anda ingin mengikuti pertandingan binaraga yang pertama kali. Apa saja yang harus kita persiapkan dan kita bawa pada saat pertandingan binaraga, tentu saja kita tidak ingin berbulan-bulan waktu yang telah kita habiskan untuk latihan dan diet terbuang begitu saja atau menjadi rusak karena kita lupa membawa celana posing atau minyak posing pada waktu pertandingan tersebut.

Apa saja yang diperkukan pada saat pertandingan :
1. Celana posing dan cadangannya.
Harus diperhatikan apakah celana posing yang kita bawa sudah sesuai dengan peraturan kontes, misalnya celana posing harus warna (tidak boleh ada motif pada celana tersebut), sekali lagi bawa cadangannya.
2. Tanning lotion (lotion penghitam) dan applicator-nya.
Warna tan kulitmu mungkin sudah cukup sempurna, tetapi sinar lampu di panggung yang sangat terang dapat saja membuat bayangan-bayangan ditubuhmu yang dapat membuat otot-ototmu kurang terlihat.
3. Posing oil/ minyak posing.
4. Handuk untuk menyeka minyak posing yang berlebihan atau mengeringkan keringat yang diakibatkan kita melakukan “Pump up” (pompa otot) atau lampu panggung yang panas.
5. Musik posing dan alat lain yang kita pakai untuk mengingat musik kita (misal walkman/ diskman).
Musik kita sebaiknya merupakan lagu pertama (satu-satunya lagu) dikaset tersebut (jika kita memakai kaset) jangan lupa untuk meletakan label pada Tape/ CD yang kita bawa.

6. Baju dan celana latihan yang longgar dan kaus kaki.
Bisa saja anda akan duduk di belakang panggung sebelum kelas anda tampil, anda dapat memakai baju dan celana longgar sebelum memompa otot.
7. Chest Expander/ workout cables.
Yang dapat kita pakai pada saat pompa otot jika alat yang tersedia tidak memadai.
8. Makanan-makanan ringan.
Misalnya diet bar atau sedikit buah-buahan yang dapat menahan rasa lapar kita. Sedikit air minum yang dapat kita pakai disaat tenggorokan kita sangat kering.

Sekarang anda sudah siap mempertunjukan hasil tebaik dari kerja keras anda. SELAMAT BERTANDING.